Yoga ist eine indische philosophische Lehre und ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele.
Das Wort Yoga aus dem Sanskrit—einer der ältesten Sprache der Menschheit--, kommt aus der Wurzel Yug und heißt vereinigen oder verschmelzen. Aus dem Deutschen kann man auch das Wort jochen verwenden. Der Körper wird an gejocht mit der Seele. Yoga ist sowohl ein Übungssystem als auch ein Zustand von Einheit und Harmonie, der erreicht werden kann, wenn man Yoga praktiziert. Ein Zustand um Körper, Seele und Geist in Einklang miteinander zu bringen. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen, sowie Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen.